こんにちは、ビークイック蓮田店飯塚です。
本日は、新しいマシーンを紹介いたします
プリチャーカールとは
腕の前にあたる上腕二頭筋という筋肉を鍛えるマシーンになります
パッド部分に肘と脇を置き、バーを持ち上げるトレーニング方法になります
注意点
パッドから肘や脇が動かないように行う
回数
8回～18回
1～5セット
何かわからない点がございましたら、アドバイスさせて頂きますので、皆さんも是非使ってみてください
スポーツジム ビークイック蓮田店
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
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