こんにちは！
ビークイック蓮田店の太田です。
今日は大胸筋を鍛えるのにオススメな種目をご紹介いたします。
ベンチプレス
胸のトレーニングの王道種目！
重量を伸ばしていきたい方や初めてフリーウエイトに挑戦する方にもおススメです
ダンベルベンチプレス
ベンチプレスよりも可動範囲が大きくとることができます！
ベンチプレスに慣れてきた方や、刺激を変えたい方にもおススメです！
ケーブルクロスオーバー
ケーブルで行うことによって動作が大きく自由に動かしやすいです！
プレス動作で効きづらい方にもおススメです！
是非取り組んでみてください！！
スポーツジム ビークイック蓮田店
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
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