皆さん、こんにちは！蓮田店の高橋です。
このところ雨の日が続き、早くも梅雨のような毎日ですね。
気温も徐々に高くなって蒸し暑くなり、汗もかきやすい季節になりました。
運動中も、のどが渇きやすくなった！と感じている方も多いのでは・・・？
そこで今日は、水分補給の大切さをお伝えします！
水分は意識して摂りましょう！！
水分が不足すると、
・めまいや吐き気などの脱水症状
・食欲不振や消化吸収能力の低下
・血流が悪くなり、血液ドロドロになる
などの症状を引き起こします。
そこで、上手に水分を摂るためのポイントをまとめました。
１．こまめに
➡水分は一度に多量を摂取するより、少量をこまめに摂りましょう。
２．意識的に
➡特に運動をしている時は、「のどが渇いた」と感じる前に水分を摂るようにしましょう。
３．運動の前後に
➡運動後も水分は失われていくので、運動した後もしばらくはこまめに摂りましょう。
ビークイック蓮田店では、館内で水素水がお飲みいただけます！
このように大切な水分補給ですが、蓮田店では館内で水素水をお飲みいただけます。
水素水会員になっていただくと、今なら１ヶ月1080円のところを
２ヶ月無料で飲み放題、専用ボトルも差し上げています！！
わざわざ飲み物を持ってくる手間も省け、必要な時に必要な量だけ、水分を摂っていただけます。
この機会にぜひ、便利でおトクな水素水を試してみませんか？😊
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
スポーツジム ビークイック蓮田店
ＪＲ宇都宮線 蓮田駅東口徒歩１分 東武ストア３Ｆ
月～金 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日・祝 10:00～21:00
