皆さんこんにちは！！
東松山店、神嶋です♬
今日は、ビークイック東松山店に設置された、
新しい✨トレーニング器具を紹介したいと思います✨
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まず一つ目は、サスペンショントレーニングのできるトレーニングバンドです！！
シナジーブルースカイ🌈に設置してあります！！
サスペンショントレーニングとは、
手または足の一部がトレーニングバンドに接し、それと反対側の手、足など身体の一部が
床と接した状態で行うトレーニングです！
体を支えたり、バランスを取りながら行う種目が多く、
体幹部に刺激が入りやすく全身を常に使うことができるので、ダイエットにも向いています!!
重りはつかわずに、自分の体重と重力を使ってのトレーニングなので、
身体の傾き具合や身体の位置を変えることで、強度を簡単に変えることができるのも魅力に一つです✨
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二つ目は、自分で簡単に筋肉のセルフケアが行えるフォームローラーです！！
ストレッチゾーン🤸♀️に設置してあります！
フォームローラーとは、筋膜をほぐして、リリース（解放）するためのアイテムです！
筋肉の柔軟性をアップさせる効果もあるので、怪我の防止にも繋がります！！(^^)
疲労を感じる部分やほぐしたい部分をローラーに乗せて、
そのまま自分の体重のみをかけて、コロコロとローラーを転がして、マッサージをしてみましょう✨
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トレーニングバンドも、フォームローラーも
たくさんの使い方ができます♬💪
興味のある方は、是非スタッフに声をかけていただき、
新しいトレーニングに挑戦してみてくださいね(^_-)-☆✨
