こんにちは!!久しぶりの担当 市川です!!!!!!!
最近は気温も ぐっと下がりクリスマスまであと少しですね。
クリスマスだからジムに行くのはやめよう
ではなくていつもと変わらず来て下さいねっ
むしろカロリーの高い物いつもよりたくさん食べるでしょうから
是非来てくださいね!!!!!!!!!!
ビークイック東松山店もクリスマスツリーがやってきたので
かなり雰囲気も変わりました♡
見ているだけなのに楽しい気持ちになってきます♡
ヽ(´∀｀)人(･ω･)人(ﾟДﾟ)人ﾜｼｮｰｲヽ(´∀｀)人(･ω･)人(ﾟДﾟ)人ﾜｼｮｰｲヽ(´∀｀)人(･ω･)人(ﾟДﾟ)人ﾜｼｮｰｲ
今日は以前もお伝えした
ビークイック東松山店で行っている無料レッスンについての
お知らせです(о´∀`о)ﾈｰﾈｰ
来年の1月からはレッスンの予定を増やします!!
内容としては、
「バランスボール」
「ストレッチポール」
「ゴムチューブ」
「ウォーターバッグ」
「各部位毎の筋トレ」
今もそうですが、各種目別で毎回メニューが少しずつ異なります!!!
皆様が飽きずに、更に楽しく参加出来るよう努めさせていただきます!!!!!
基本は予約制ですが、当日空きがある場合はご参加できますので
少しでも興味がある方はお気軽にお声がけ下さい♡
メニューはハードとストレッチと大きく分けて２種ありますが、
ハードメニューは汗をかいたり、達成感を得られる上に、筋肉痛もしっかりときますよ( ᐛ )
他にも来年からは定期的に
体力測定も行う予定です!!
長座体前屈や握力の測定など…
久しぶりに耳にした人もいますよね？
大人になってやる機会もあまりないと思いますので
こちらも是非参加下さいね(๑`^´๑)
先日忘年会に全員で行ってきました(^_^)
全員での集合は初めてだったのですが
とても楽しい時間を過ごせて
