こんにちは！
BeeQuick 東松山店の柿沼です🌈
今回は、ストレッチシリーズ第７弾として「すっきり起きれる朝のストレッチ」について書いていきます！
ストレッチシリーズ第１弾～第６弾を下記にまとめておくので是非こちらもご覧ください！
・運動前の「動的ストレッチ」
・運動後の「静的ストレッチ」
・㊙ストレッチ！？
・㊙ストレッチpart2
・肩甲骨はがし
・ぐっすり眠れる熟睡ストレッチ
猫伸びストレッチ
寝起きにベットでできて体の軽い最高の一日をゲットできる、そんな魔法のストレッチが猫伸びストレッチです！
ストレッチのここがすごい！①
長い睡眠時間で凝り固まった筋肉をほぐして血流をUPさせ体をスッキリ！
猫伸びは、肩から背中、腰にかけて睡眠中に凝り固まった筋肉を一気にアプローチできる！
ストレッチのここがすごい！②
色々な効果が期待できる！
猫伸びストレッチは体の広い範囲にアプローチできるので、
・首こり、肩こり改善 ・腰痛の予防
・背骨のゆがみ矯正 ・自律神経を整える
・腸内環境を整える ・冷え性予防
など色々な効果があります！
やり方
おまけ
今回のおまけは前回の「ぐっすり眠れる熟睡ストレッチ（おまけ付き🌈）」のブログで書いたオリジナル壁紙総選挙の結果発表です！
皆さん多くの投票ありがとうございました！
選ばれたのは３番です！！！
約束通り店長にはしっかり携帯の待ち受け画像にしていただいています（笑）
