東松山市とウォーキング、伝説の里コースって？｜スポーツジムBeeQuick(ビークイック)東松山店

桜も散り、だいぶ暖かくなってきましたね🐛🌱
今の時期は外を散歩すると、とても気持ちが良いです。
たまに少し暑い日があると、これから訪れる猛暑に怯えます😥
そんなこんなで、とにかく私が伝えたいことは、、今の季節は外で運動する絶好のチャンス！！

そしてなんと運のよいことに、東松山市はウォーキングのまち✨
しっくりきていない方に説明すると、ここビークイック東松山店がある、東松山市は、世界最大規模のウォーキング大会であるスリーデーマーチの開催地であり、

ウォーキングについての様々な活動を進めるウォーキングセンターがあるなど
市を挙げて市民にウォーキングを促しています！！！

東松山市内を歩いていると、大谷・伝説の里コースとか、看板があちこちにあって見かけたことがある方もいると思います。

市内には、市が作成しているウォーキングコースがあちこちに設置されています。6km～26kmと距離も様々で
更には自然感じるコース、歴史を感じるコースなど、目的に沿った楽しみ方ができます！

コースを紹介するので、ウォーキングに限らず、ランニングが好きな方も活用してみてください😀😀

ウォーキングの効果

ウォーキングは脂肪燃焼効果の高い有酸素運動です。
ウォーキングをして、筋肉を使う事で脂肪が少しずつ減り、全身がすっきりします。
ジョギングや水泳に比べて、身体にかかる負担が少ないため、
身体を痛めた経験があって激しい運動が出来ない方や、激しい運動だと続かない方にオススメです！

水辺にすむ生き物や歴史、文学とふれあいながら、水の大切さを考えることをテーマとしたコース
都幾川歴史道コースマップ（PDF：5MB）
【都幾川歴史道コース】GoogleMapルート

史跡や伝説などにふあいながら、自然の大切を考えることをテーマとしたコース(東松山ぼたん園までのコースも含まれています)
大谷伝説の里コースマップ（PDF：2.1MB）
【大谷伝説の里コース】GoogleMapルート

大河小説「天の園」の舞台をたどり、自然や歴史を感じながら彫刻のみちを散策するコース
箭弓稲荷から岩殿観音へのみちマップ（PDF：2.1MB）

BeeQuick 東松山店を通るコースは、
大谷・伝説の里コースと百穴・川堤コースでした。
２つのコースとも、５㎞と短い距離からあるので、ジムに向かう道や帰り道に是非挑戦してみてください😙😙

身体を整えるためには三カ月かかると言われています。
身体のラインが気になる夏に向けて頑張りましょう！