2022.02.25

肩こりや四十肩にも効果的！ローテーターカフについて

「インナーマッスル」と聞くとお腹周りや身体の中心部の奥深くにある筋肉が良くイメージされますが、実は私たちの身体...

2022.02.21

冷え性改善ストレッチ💠下半身！！

皆さんこんにちは！神嶋です！！ 少し前に雪💠がチラチラとしたり✨✨ まだまだ朝晩は、冷え込む日が続きますね！！...

2022.02.18

痩せるために必要なことはこれ！！

皆さん、お久しぶりです！今日は打越が瘦せるために必要なことをご紹介します。 最近、とても寒くなってきて、なかな...

2022.02.04

くどうクッキング「チョコライスクリスピー」～ダイエットレシピ～

皆さん🤗こんにちは くどうクッキングのお時間です。 2月のイベントと言えば 💖バレンタインデーですね✨ チョコ...

2022.02.03

筋肉の記憶～マッスルメモリー～

こんにちは！東松山店の山岸です。 2022年もいつの間にか2月になり、年末年始の暴飲暴食のツケがそろそろ回って...

2022.01.28

すごいチューブトレーニング

みなさんこんにちは！石田です！ 普段胸トレをするときどんな種目をしているでしょうか？ ベンチプレスやダンベルプ...

2022.01.15

🔰初心者向け🔰筋トレで肩こりが治るって本当？

こんにちは、 気を抜くとすぐに肩がバキバキになってしまう齋藤です🌧🌧 デスクワークが続くと、生活に支障がでるく...

2022.01.08

トレーニングの動作で理解する！【筋肉の動き大辞典】

トレーニングや、その動きの解説では、時々聞きなれない言葉を耳にすることがあります。 「屈曲」や「伸展」に始まり...