おはようございます！こんにちは！こんばんわ！ビークイックイオンモール日根野店です！
皆さ～ん！齋藤です！！！！
こうやって皆の人気者、齋藤がブログを更新できているということは・・・そーです！！そ～なんです！！！！まだ本部の方からお𠮟りを受けておりません！！！
お客様A「え？！噓でしょ！こんなに型破りなのにまだ怒られてないの？？！最高！」
お客様B「最高過ぎる！齋藤さんのブログ読めるなら単位７個落としても大丈夫！！！！」
お客様C「سايتو ، أنت أفضل رجل.اكتب مدونة تهاجمها أكثر وأكثر! !」
うんうん、皆さんいい事言ってくださってる😭😭
と！いうことで今回は、＜本家農家さんも激おこぷんぷん丸あけみちゃん⁈＞夕張よりも夕張なメロン肩を作るトレーニングを紹介していきたいと思います！
＜本家農家さんも激おこぷんぷん丸あけみちゃん⁈＞夕張よりも夕張なメロン肩を作るトレーニング
種目
１．バックショルダープレス・・・筋肉神、横川尚隆様が好んでやられている種目。特に、肩の前部分を鍛えることが出来マッスル！
動画→横川尚隆のメロン肩をつくる肩トレーニング解説！！ – YouTube
２．ダンベルサイドレイズ・・・「肩トレといったらこれ！」な種目！主に、肩の真ん中部分を鍛えることが出来マッスル。この動画の解説は、皆さんもご存じ、日本ボディービル界の生きる伝説、鈴木雅様が解説されていマッスル。中学数学よりも役に立ちマッスル。
動画→徹底解説シリーズ04 鈴木雅が「サイドレイズ」を伝授 – YouTube
3.ダンベルリアレイズ・・・主に肩の後ろ部分を鍛える種目。肩のかたち！（輪郭）を出すのにとても大切な種目です！（肩だけに・・・）
お客様A「ぐわああぁ阿亜ぁはははははははは！！！！！！！！！！！！！！！！！」
お客様B「最高のボケです！」
ふう。今日も齋藤の筋肉ジョークは絶好調で何よりです。
動画→【リアレイズ】三角筋後部に効くコツをダンベル・ケーブル・インクラインなど種類別に！ – YouTube
※ビークイック日根野店でできるオススメ種目を掲載しています。
是非実践して、ご家族やご友人の方から、「肩にちっさい重機乗せてんのかい！」や「肩メロン！」などの声を掛けてもらえるように頑張りましょう！
見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
WEB入会はこちら😊
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
暑い暑い夏、屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 1か月無料キャンペーン 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント メロン肩 肩に戦車乗せてるのかいっ！
