こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

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冷え性のかた必見🥶

冷え性を和らげるには、体の中に取り入れる日々の食事が重要です💡
今回は体を温める食べ物の見分けかたをご紹介いたします😊✨

◎地面の下で育つものか、上で育つものかで見分ける
地中で育つものは体を温め、
地上で育つものは体を冷やすといわれています✨
冬に旬な根菜類をしっかり取り入れましょう！

◎発酵しているかどうかで見分ける
発酵食品には体の代謝をよくする
酵素が入っているため、体を温めてくれます✨
味噌や納豆、キムチなどを取り入れましょう！

◎体を温める飲み物
☑紅茶、ウーロン茶、日本酒…製造過程で発酵しています。
☑ココア…ポリフェノールにより血流を良くしてくれます。
☑タンポポ茶、ゴボウ茶…地中で育った飲み物
☑生姜湯…生姜に含まれるショウガオールが体を温めます。

以上のことに気を付けながら、
適度に運動して代謝を上げていきましょう🎵

見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-22:00
土曜　10：00-2１:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。

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