こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！ビークイック日根野店のヒガシです😊😊
ヒガシラストのブログです～😣💔
というのも、私事ですが、この度
ヒガシは大学卒業に伴い、
ビークイック日根野店を卒業いたします👩🎓
約２年間働かさせていただき、
とても充実した時を過ごすことができました😀
振り返ってみるとたくさんの思い出があります🤓
当初は、会員さんの前でとても緊張していたやっていた
ビークイック体操を堂々と出来るようになったこと、
会員さんとたくさんお話したこと、
全てが私にとって思い出です💜🫧🌈
３月中も、あと数回出勤しますので、
最後までどうぞよろしくお願いいたします(^^)
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最近、泣きましたか？
３月と言えば、卒業シーズンですね🌸
卒業式と言えば、涙を流すシーンを多いのではないでしょうか😭
今日は、泣くことで得られる効果についてご紹介いたします💧
①心のデトックス効果🌿
人はストレスが溜まると、緊張や不安などで覆いつくされて
、体や心を支配してしまいます。
涙を流すことで、緊張や不安から一気に解放され、
体や心を浄化する効果があるので、ストレスからも解放されるのです。
②リラックス効果🫧
人はストレスが溜まると交感神経が優位に働き、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。
泣くことで、副交感神経が活発化され、
自律神経のバランスが元に戻るため、リラックス状態へと誘導してくれます。
③気持ちの切り替えがしやすくなる🪺
涙には、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が含まれています。
泣くことで涙と一緒にコルチゾールを排出し、心を不安や緊張で覆う脳内物質を洗い出すので、
自然と気持ちがリセットし、気持ちの切り替えがしやすくなると言われています。
次への1歩を踏み出すのにも、歩みが軽くなるのが特徴です。
以上が、「泣く」ことで得られる効果となります🤓
泣きたいときはおもいっきり泣いて前に進みましょう😊✊
目覚めよ身体！
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見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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