こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

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　　花粉症が辛い！🤧

気温も温かくなり、天気のいい日が増えました！
その反面、花粉が良く飛び、花粉症持ちの方にはつらい時期になりました。
私自身も花粉症持ちで、今年は特に辛いです😱

私と同じように花粉症に悩んでいる方の為に！お家で簡単にできる対策と除去法、食材を紹介します！

対策
1．不織布マスクを着用する😷
2.手洗いうがいを徹底する🫧
3.洗濯物は外に干さない🧥

除去法
1．空気清浄機を設置する
2.加湿器を設置する💧
3．こまめに掃除機をかけて、部屋の掃除を行う

食材
レンコン・ごぼう・きのこ類
これらの食材は食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果があり、
免疫力の向上が期待される、などがあります！

もし、知らなかったな～ってことがあれば、実践してみてください🤓

春が旬の食材を食べて免疫力アップ💪

春が旬の食材は多くあり、その中でも春キャベツ・新玉ねぎ・新ジャガイモは、ビタミンCを多く含んでいます。
免疫力を高めることで、病気になりにくい強い体を作ることができます。

春キャベツを使ったロールキャベツ
春キャベツと新ジャガイモ、新玉ねぎを使ったポトフ
美味しそうですよね～😋

ぜひ、お家で作ってみてください😊

免疫力を高めた体でさらに強い体をつくるために！

私達と一緒にトレーニングしませんか？

見学・体験だけでも、大歓迎です。
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆

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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-22:00
土曜　10：00-2１:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。

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