こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！日根野店スタッフの井上です😆
最近引っ越しをしましたーーーー☺！！！
手続きや片付けに
追われてる毎日です(´;ω;｀)
でも落ち着いたらインテリアとか
こだわったり～ってワクワクしてます(*ﾉωﾉ)
はやく落ち着きたいな～(‘ω’)🎵
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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メリハリが重要★
もうすぐｇｗですね(*’ω’*)！
皆さん連休どこか行かれますか？
人混みを避けてのんびりお家で
過ごされる方もｇｗぐらい
何も気にせず美味しいもの
いっぱい食べたいですよね！！！
BBQされる人も多いでしょう(^^♪
食べ過ぎても大丈夫です🤭
家族、友達との時間思いっきり楽しみましょう😆🎵
食べ過ぎたとしても翌日以降に生活習慣を整えたら大丈夫です☆
生活習慣
食べ過ぎた後、すぐに脂肪になるわけではありません。
水分をしっかり摂ろう！！！
朝は白湯がおすすめです♡
いつもより沢山水分摂ることを
意識してみて下さいね☆
朝や間食には消化の良いバナナなど消化の良いものを♡
ビタミン・ミネラル・食物繊維を含まれています！
ウオーキングやストレッチでカロリーを消費！
はやめに寝る(‘ω’)
７～８時間は寝ましょう！！
睡眠は脳の記憶整理や細胞の産生や修復、
十分な睡眠をとるとそれだけで３００kcal消費されるそうです(; ･`д･´)
ビークイック日根野店でトレーニング
楽しんだ後は身体を動かして
身体も心もリフレッシュ♡
ｇｗもビークイック日根野店に
是非、お待ちしています♡♡♡
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
屋内で快適に楽しく身体作りしませんか？
身体を動かしたくなったら、ビークイックへ♬
お待ちしております。
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 1か月無料キャンペーン 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント
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