こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です
大変久しぶりにブログのターンが回ってきた長谷です
就活があとちょっとで落ち着きそうで
最後の大学生活楽しんでいきます！
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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マシン紹介
みなさんはbeequickイオンモール日根野店の中に何種類のマシンがあるか
ご存じですか？？
その数なんと３１種類なんです！！
しかし、毎日同じマシンを使ってばかりではないですか？？
筋肉は一つの筋肉に対しても上側、下側、右側、左側…などなど言い出したらキリがありません！！
同じマシンにしても持つ場所や意識するところを変えることで
鍛えられる部位を変えることができます！
他にも、「あのマシンを使ってみたいけど、使い方がわからない…」や
「いつも使っているけれど、フォームはあっているのかなぁ」などなど
トレーニングの悩みは尽きませんよね！
そんな悩みを解決できるようにマシン一つ一つ丁寧に解説していきたいと思います！！
よろしければ、いつも使っていつマシン以外の投稿ものぞいてみてくださいね！
ヒップアブダクター編！
本日は「ヒップアブダクター」をご紹介します！！
ヒップアブダクターでは外転筋・大臀筋を鍛える事ができます！
おしり、ふともも…
女性の方でも桃尻・美脚に近づけますし
男性の方でも激太脚・デカケツになれます！！
ヒップアブダクターの効果！
・代謝が激上がり！
→ヒップアブダクターでは体の中のおおきな筋肉を効率的鍛えることができるため、基礎代謝が爆上がりします！
ダイエットでがりがり待ったなしですね！
下半身の引き締め効果抜群！
→下半身の筋肉は体の中の筋肉の中でも大きく、ヒップアブダクターを行うと引き締め効果が絶大です！
その分代謝も上がってダイエット効果爆発アップですね
～使うときのポイント～
膝を開くように行う！
→効果的にお尻近辺に利かすことが出来ます！！
背中を離して前傾して行う！
→大臀筋をメインに鍛える事ができます！！
これに限ります！！
いかがだったでしょうか！
おしりの引き締め・肥大に効果抜群のヒップアブダクター！
ジム内に設置してあるので是非使用してみてくださいね！！
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22:00
土曜 10：00-2１:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 1か月無料キャンペーン 水素水2か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント ヒップアブダクター 極太足 桃尻
