こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

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ビタミンB群で疲労回復と紫外線対策

シイタケには疲労回復を促進するビタミンB群やカリウム、ストレス耐性を高めるアミノ酸、GABAが豊富！

ビタミンＢ群は身体の代謝を高め、肌のターンオーバーを整えてくれる効果もあるので、

夏のお肌の紫外線対策には必要不可欠です！😄

βグルカンで免疫力アップ

シイタケに含まれるβグルカンは腸内の免疫細胞にダイレクトに働き活性化させる、免疫力アップの救世主です！

免疫力の向上は感染・病気予防に効果的です。

二日酔いとダイエット効果

お酒を飲む前にシイタケ料理を食べることで、シイタケの食物繊維がアルコールの吸収を防ぎ、二日酔いを予防̪します！

食物繊維は腸の調子を整えてくれるので、便秘の改善やデトックス効果もあります！

実は私、シイタケを自分で栽培したことがあるんです！😄

シイタケが大好物なのと、低カロリーなのでダイエット中でもたくさん食べられると思ったことがきっかけです。

毎日霧吹きで水やりをして、数週間でたくさんのシイタケを収穫することができて、大満足でした！😆

ホームセンターでシイタケの原木栽培キットが売られてるので、簡単に始めることができます！

興味がある方はぜひトライして、たくさんシイタケを食べて暑い夏を乗り越えましょう！