こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！ビークイック日根野店の クリハラ です！
また新しい年度が始まりましたね🌸
この時期と言えば！…プロ野球の開幕ですよね⚾
今年もセパ共に私の推しチームが優勝してほしいな～～🙏🏻
今年もいっぱい観戦行きたいと思います！！（もうチケット取れない…😭）
皆さんは春と言えば何ですか？
新しく始めるのにぴったりなこの時期にトレーニングを始めるのはいかがでしょうか🦾
ビークイックでお待ちしております！！！
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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花粉症が…
皆さんは鼻や目、のどしんどくないですか？🤧
私はこの時期になると家から出たくなくなってしまいます…
その正体は…花粉症！！
症状も人それぞれです。
さっき挙げた鼻・目・のどに限らず肌が荒れたり、食物アレルギーの症状まで😫
春の花粉症の症状による肌荒れは「花粉皮膚炎」と呼びます。
アトピー性皮膚炎やもともと乾燥肌の方は皆さん一度は経験ありますよね。
何もしてないのに、顔が赤い！🥲
そして皮膚がボロボロ落ちていく、、
そうなってしまった時はすぐに皮膚科に駆け込んでください！！
薬ってすごい！！！（栗原の体験談より）
でもそうならずに予防と対策したいですよね✊🏻
肌荒れの予防と対策
もうすでにされている方もおさらいしましょう🎶
まず、予防・対策の基本は3つです。
「花粉から肌を守る」「肌のバリア機能を保つ」「規則正しい生活習慣」
①花粉から肌を守る
顔周りの花粉はマスク、帽子などを被るのは一番有効的です。
しかし、肌荒れの部分に何かが擦れてしまう事でさらに悪化する場合もあります。
そういう時は、市販で売っている花粉ブロックスプレーがおすすめ！
また、ワセリンを鼻・目の周りに塗ることでかゆみの予防もできます。
化粧品の下地や日焼け止めも肌自体に当たるのを防ぐ効果があります。
そして、室内に持ち込まない！！
服はなるべく室内で干しましょう👕👖
家に入る前に花粉を払うのも忘れずに！！
②肌のバリア機能を保つ
肌が荒れないためには肌のコンディションを整えましょう！
化粧水、乳液、最後に硬めのクリームを塗る🧴（優しく！！）
とにかく肌から水分が逃げないようにしっかり保湿しましょう！
また、肌への刺激を最小限にしましょう。
かゆいけど、、なるべく搔かないように、、一緒に頑張りましょう！
③規則正しい生活習慣
言われるたびに、「もう言わないで！自分が一番わかってる！！」と
思ってしまいますよね😓
でもお肌にも大事なことです！
十分な睡眠や適度な運動を心掛けましょう🦾
また、食事はビタミン・ミネラルだけでなく、
肌の組織であるタンパク質と脂質もしっかり摂りましょう！
そして、お風呂に浸かったり寝る前のストレッチも
ストレスを軽減させる効果があります🔅
心の健康にもしっかり気にかけて
花粉という敵に打ち勝ちましょう！！！🔥
ビークイック日根野店公式ラインが始まりました！
公式アカウントでは、トレーナーへの無料相談や各イベント情報のご案内
「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
皆様の役に立つこと間違いなし！
ぜひ、お友達になりましょ～
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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土曜 10：00-2１:00
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