こんにちは！ビークイック日根野店です！

皆様、こんにちは。

ビークイック日根野店の神藤です。

昨夜の四国地方での地震で被害にあわれた方、心よりお見舞い申し上げます。

自分の住むところも今後、揺れるかもしれないと思って備えなど見直さないと！

非常用持ち出し袋の中身のチェックもします！

「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」

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四月はメンタルの乱れに注意しましょう！

　四月は新生活のスタートです。
様々な環境が変化していく春に注意
したいのが五月病ですが、
その前に心身に不調が出るという四月病。
やる気に満ちて頑張りすぎる状態で、知らず知らずのうちに心身に不調が出る状態。
新生活で住まいや勤め先、学校などの変化があったひとも多いと思います。
変化に慣れようとするため、ストレスを感じやすくなります。
そのストレスからメンタル不調につながります。

こころの健康を保つように心掛けましょう！

こころの健康を保つためには
睡眠！
食生活！
運動！
これが重要です。

しっかりと睡眠時間を取り、質の良い睡眠を！
バランスの良い食事！
ウォーキングなどの運動を！

春は寒暖差に注意が必要です！

四月は寒暖差が一年の中で一番大きい事をご存じですか？
寒暖差に対応するために交感神経が緊張した状態が続くと、
エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

寒暖差に対応出来るように
体温調整ができる服装を心掛けましょう。

季節の影響は避けれないので、ちょっとした工夫を取り入れ、
春を楽しく過ごしたいですね。

※先着５０名様限定！

初年度年会費５５００円が今なら０円！

※このキャンペーンでご入会される場合は、4カ月以上の継続利用が必須となります。
※キャンペーン適用期間内での『休会・退会』はできかねます。

目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-22:00
土曜　10：00-2１:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

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