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一日で何回呼吸しているか知っていますか？？

今日は皆さんが毎日無意識で行っている呼吸についてお話していきたいと思います！
私達人間は一日に何と２万～２万５千回呼吸していると言われています！！

毎日私たちが無意識でしている呼吸ですがボディメイクと深い関係があることはご存知ですか❓
正しい呼吸が出来ていないとポッコリお腹の原因の一つになってしまう事やボディラインが崩れてしまう原因になってしまいます😢
逆に正しい呼吸を毎日行うことでくびれのある美しいボディに近づくことができます！！

そして正しい呼吸をすることで自律神経が整うなどのメリットが沢山あります♥

皆さんも正しい呼吸を身に付けてくびれのある綺麗なボディラインを手に入れましょう！！！！

僕自身も正しい呼吸法について今、絶賛勉強中なので声を掛けてもらえればいつでも相談に乗ります💪🏻

まだまだ寒い日が続きますが体調には十分気をつけてお過ごしください🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

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