冬の必需品【カイロ】

みなさん、寒さ対策バッチリですか？
マフラー、手袋などなど色んなあったかグッズがある中で
よく使うものといえば、、カイロ！！

特に貼るカイロはデスクワークされる方々の必需品ではないでしょうか。

でも、どこに貼るのが正解？？と思ったことはありませんか？
今回はそんな疑問を解決していきましょう！

カイロの効果

カイロを体に貼る際は、太い血管が通っている場所を意識すると、より温まりやすくなります。

今回は特におすすめな場所を３つ紹介します。

①首のうしろ
全身を温めたい場合、カイロを貼る場所として首のうしろがおすすめです。
首には太い血管が通っており、カイロを貼ることで温まりやすくなります。

もちろん貼る際は服の上から貼りましょう👔
私は首の付け根に貼っています。
背中に日光が当たっているような感じでじわ～と温まりますよ！☀

②ふくらはぎ
足先が温まりにくいと感じる場合、ふくらはぎにカイロを貼るのもおすすめです。
第二の心臓と言われているふくらはぎ。
下半身は心臓から遠い位置にあり、重力の影響で血液が戻りにくい場所です。
ふくらはぎはその役割をサポートしています。
温めることで足先を含む体全体が温まりやすくなります。

特におすすめなのはふくらはぎの一番膨らんでいる部分に貼ることです。
ここはには承筋（しょうきん）というつぼがあるので、より血管を温めることができます。

③お腹
お腹に貼ると、体全体が温まりやすくなり、リラックス感も得やすくなります。
大きなサイズのカイロを貼ることで、複数のポイントを同時に温めることができます。

特におへその中央（神闕（しんけつ））は全身を、
おへそから４指分下（丹田（たんでん））はリラックス効果を得られます。

カイロは適度に温めるものなので、やけどには注意してください！
みなさんも体を温めるのを上手になって、寒さとおさらばしましょう🏋️‍♀️