こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
こんにちは！日根野店の井上です☺
お久しぶりです(*^^*)
気づけばもう３月ですねーーー！
今月も皆さん体調崩さないようにお気を付けください(>_<)
「健康でいたい」
「体力を作りたい」
「引き締まった美ボディーを手に入れたい♡」
思い立ったが吉日！！！
ビークイックで快適に楽しく身体作りを始めませんか？？？
大変お得な3月キャンペーンのご案内です😊
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運動には鉄分が必要！
鉄分は運動にどのような効果があるのでしょうか？
鉄分がスタミナに繋がる理由
ヘモグロビンが多いほど、効率よく酸素を全身に運ぶことができます。
そのヘモグロビンを生成するのに欠かせないのが鉄分です。
つまり、鉄分をしっかり摂取することで、血液中のヘモグロビンが増加。
運動中に必要なエネルギーを十分に作り出し、持久力が維持しやすくなります。
運動は貧血を引き起こすと言われていますので
ランニングなどの有酸素運動時は呼吸で酸素を必要とするのは
もちろん、運動で体にかかる衝撃によって体内の赤血球が壊れやすく、日常生活より
大量の鉄を消費しやすくなります。
鉄分のとり方
様々な方法があるのですが、
サプリメントを摂取する方法と
食事から鉄分を摂る方法
・牛・豚。鶏レバー
・カツオ・マグロ・アサリ・カキ
・納豆・ひじき・小松菜・ほうれん草・など
を多く取るよう意識してみてください！
目覚めよ身体！
いますぐ始めよう！！
見学・体験だけでも、大歓迎！！！
トレーニング初心者の方でもインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
安心してご来店ください☆
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～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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土曜 10：00-2１:00
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「あれ、今月の休みはいつだっけ？」とならない為のご案内など
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