こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
１１月も残り２日になりました。今年も残りあとわずかですね！
2020年最後まで気を引き締めて頑張りましょう！
グランドオープンまでだったキャンペーンも11月末までに延長しております！
初回２か月の月会費無料に加え、水素水3か月無料、専用ボトルも無料プレゼント！！
店内見学もできますので気軽にご来店ください♪
スタッフ一同、お客様のご来店を心よりお待ちしています！
web入会はこちらから♪
？トレーニングって週何回やるのが一番いいの？
みなさま！BeeQuickイオンモール日根野店に週何回来られていますか？
週1.2回？それとも週6.7回？
中には一日に何回も来られている方もいるのではないでしょうか！！
皆様、個人個人で目標はお持ちだと思うのですが特に多いのがやっぱり「ダイエット」ですよね！
やっぱり毎日ジムでバリバリトレーニングをした人のほうがやせやすいの？
いえいえ！！状況によってですがそんなことはありません！
きちんとした休息をとることがダイエット成功への近道ですよ！
「超回復」ってご存じですか？？
筋力トレーニングにおける効果の1つで運動前よりもエネルギーを増加させ大きな回復力を示す現象をいいます！
一般的に，運動することで筋肉のグリコーゲンは減るはずなんですが，休養と栄養補給で逆にふえることがあり、
こうした反応を利用することで，試合前にエネルギーを大量に貯蔵したり，筋肉を効率よく増強することができるんです！
なので！
全身を鍛える場合は週二回程度
2個程度の部位をローテーションで変えていくなら毎日やっても大丈夫！
運動するときはしっかり運動をして
休む時はしっかりやすむ！！
以上、長谷とモデル齋藤がお送りしました！
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-22：00
土曜 10：00-21：00
日祝 10：00-19：00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
スポーツジム フィットネスジム フィットネスクラブ ビークイックイオンモール日根野店 阪和線 日根野駅から徒歩5分 駅近 駐車場・駐輪場有（3時間無料） 初心者さん大歓迎 中級者さん大歓迎 運動苦手さん大歓迎 高校生・大学生大歓迎 社会人大歓迎 ダイエット コロナ太り解消 運動不足解消 減量 筋トレ ランニング トレーニング 低価格スポーツジム 入会金・事務登録手数料一切なし 2か月無料キャンペーン 水素水3か月無料キャンペーン 専用ボトルプレゼント
