こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

会員さんにイチジクをいただいて
イチジクと初対面の長谷です。。。
どんな味がするのか楽しみです！！
明日食べます！！！

「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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マシン紹介

みなさんはbeequickイオンモール日根野店の中に何種類のマシンがあるか
ご存じですか？？

その数なんと３１種類なんです！！

しかし、毎日同じマシンを使ってばかりではないですか？？
筋肉は一つの筋肉に対しても上側、下側、右側、左側…などなど言い出したらキリがありません！！
同じマシンにしても持つ場所や意識するところを変えることで
鍛えられる部位を変えることができます！
他にも、「あのマシンを使ってみたいけど、使い方がわからない…」や
「いつも使っているけれど、フォームはあっているのかなぁ」などなど
トレーニングの悩みは尽きませんよね！

そんな悩みを解決できるようにマシン一つ一つ丁寧に解説していきたいと思います！！
よろしければ、いつも使っていつマシン以外の投稿ものぞいてみてくださいね！

マシン紹介～トレッドミル編～

皆さんから大人気のトレッドミルをご紹介いたします！
みなさまは「ランニングマシン」という名称で呼ばれているのではないでしょか

そんなトレッドミルのご紹介です！

外が雨の日でも嵐の日でもトレッドミルではランニングやジョギング、ウォーキングができるところが魅力です！
外を走っているのと同じ効果が得られます！

このトレッドミルの魅力はまだまだあります！
角度を２０度まで調節できることができ
角度を調節することによってふくらはぎや太ももの前に利かしながらトレーニングを行うことができます！

最大速度は20㎞/ｈ！
最大傾斜20度の
高速度高傾斜のトレッドミルはあまり多くはありません！

しかし、ひざや足首に負担がかかりやすいマシンなので
ひざや足首に不安がある方にはおススメできません…

有酸素運動が脂肪燃焼が起きやすいのは２０分を超えてからです！
皆さん、しんどいですが２０分以上を目標にトレーニングを行ってくださいね！

以上、長谷がお送りいたしました！

～緊急事態宣言に伴う8月２日以降の営業体制について～
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-20:00
土曜　10：00-20:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

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