こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！

８月に入ってからダイエットを開始している長谷です！
初めの週はどんどんと体重が落ちて調子が出ていたのに
最近は停滞期に入り調子が上がりません…
８月後半も皆様に負けないようトレーニング頑張ります！！！！
（焼肉とか食べたいなぁ…）

「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
▶コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
・コスパNo.1ジムに入会する
↓入会を決めたなら・・・↓
web入会はこちらから♪

マシン紹介

みなさんはbeequickイオンモール日根野店の中に何種類のマシンがあるか
ご存じですか？？

その数なんと３１種類なんです！！

しかし、毎日同じマシンを使ってばかりではないですか？？
筋肉は一つの筋肉に対しても上側、下側、右側、左側…などなど言い出したらキリがありません！！
同じマシンにしても持つ場所や意識するところを変えることで
鍛えられる部位を変えることができます！
他にも、「あのマシンを使ってみたいけど、使い方がわからない…」や
「いつも使っているけれど、フォームはあっているのかなぁ」などなど
トレーニングの悩みは尽きませんよね！

そんな悩みを解決できるようにマシン一つ一つ丁寧に解説していきたいと思います！！
よろしければ、いつも使っていつマシン以外の投稿ものぞいてみてくださいね！

マシン紹介～アップライトバイク編～

みなさまも使っている方が多いのではないでしょうか！

こちらのマシンは、外が雨の日でも風の日でも快適にバイクトレーニングが行うことができます！
下半身を一緒に鍛えることができる有酸素運動です！

また！ペダルを踏む足の位置によって鍛えられる筋肉の場所が変わってきます！
つま先でペダルを踏むと　ふくらはぎに
かかとでペダルを踏むと　お尻に効きます！
また試してみてくださいね！！（おしりに効かせたい場合）

そして椅子の高さの目安は
「立った時に骨盤の高さ程度」がおすすめです！
足の位置が少し不安な方はためしてみてくださいね！

このマシンを使うときは、なるべく猫背にならないように注意しながら
トレーニングを行うことが大切です
また、膝が痛い方には膝に負担を少しかけてしますため注意して行ってください。

以上長谷でした！！

～緊急事態宣言に伴う8月２日以降の営業体制について～
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日　10：00-20:00
土曜　10：00-20:00
日祝　10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）

スポーツジム　フィットネスジム　フィットネスクラブ　　ビークイックイオンモール日根野店　阪和線　日根野駅から徒歩5分　駅近　駐車場・駐輪場有（3時間無料）　初心者さん大歓迎　中級者さん大歓迎　運動苦手さん大歓迎　高校生・大学生大歓迎　社会人大歓迎　ダイエット　コロナ太り解消　運動不足解消　減量　筋トレ　ランニング　トレーニング　低価格スポーツジム　入会金・事務登録手数料一切なし　2か月無料キャンペーン　水素水3か月無料キャンペーン　専用ボトルプレゼント