こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
今年も凄いスピードで一年が終わっていきました。
今年の目標は何だったかなぁと毎年この時期に考える長谷ですなので
今決めた今年の目標は「今年の目標を思い出す」ことにしました
きっと思い出せないので
気を取り直して
今から来年の目標でも考えるかな…
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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今日は冬至！
皆様！今日１２月２１日は「冬至」だということはご存じですか？？
冬至とは、北半球において日の出から日の入りまでの時間がもっとも短い（＝夜が長い）日のことです
ということはいっぱい寝れるという事なんでしょうか…
寝るのが大好きな長谷にとっては誕生日の次の日に好きな日認定ですね！
毎年北半球では大体２１日か２２日なんですが
南半球では毎年決まって同じ日なんです！（ビックリ！）
そこで冬至といえば！ということで
本日は「柚子風呂の効果」についてご紹介いたします！
柚子風呂ってなんで冬至に入るの？？
冬至になるとどこからともなく柚子をもらってきて
柚子風呂に入っていた気がしますが
なぜ冬至には柚子風呂に入る家庭が多いのでしょうか？
その起源は江戸時代から始まっていました！
江戸時代では「冬至」は昼が短く寒いことから
命に関わる危険な日だと考えられてきました…
そこで、この時期に旬を迎える柚子は香りが強く
邪気を払うと考えられていたため、禊として柚子風呂に入っていた。
というのが起源だと言われております！
他にも、
「冬至」を「湯治」にかけ
「柚子」を「融通が利く」（＝体が丈夫）にかけて
お風呂屋さんが始めたといううわさもあります。
ダジャレですね（笑）
柚子風呂の効果
柚子風呂効果はまず何といっても
「リラックス効果」があります！
柚子は香りが強く多くの香水やディフューザーなどでも柚子があるくらいです
そのほかにも柚子には多くのビタミンＣが入っていることから
お肌がつるつるになるなんてことも言われています
さらに肩こり・腰痛・冷え性・むくみが緩和されるとも言われ
さまざまな効果が期待できるのだとか。
しかし、柚子風呂に入ってからだがピリピリしたことってありませんか？
柚子には有効成分がいっぱい詰まっていますが
そのほかにも刺激成分も含まれています。
「リモネン」と呼ばれ洗剤の成分に含まれているほど
洗浄効果の高い成分です
このリモネンが皮膚の油分を必要以上に取ってしまい
その結果皮膚を削り取ってしまって体がピリピリしてしまいます。
柚子風呂の作り方
切らずに丸ごと柚子風呂！
→この柚子風呂の利点は
簡単！体がピリピリしにくい！柚子が丸ごと入っているので
視覚からでも楽しむことが出来る！
大体200リットルのお湯に２～３個入れてお風呂に入ると香り・効果を楽しむことが出来ます！
輪切り柚子風呂！
→丸ごと入れるよりも少ない柚子で柚子の香り等を楽しむことが出来ます！
その代わり刺激成分であるリモネンが多く出てしまうので刺激が少し強めです。
大体柚子半分くらいがおすすめですね！
柚子果汁風呂！
→このお風呂は「柚子を絞って」使うのでご紹介する中では
一番有効成分を出すことが出来ます！
柚子の果汁がお湯に溶けているので後片付けもいつも通り流すだけ！
お子さんにいたずらされてお風呂中柚子だらけになる心配もないですね！
難点は一番ピリピリしやすいところでしょうか…
柚子四分の一程度でしっかり香ってくれます！コスパ最強！！！
柚子皮風呂！！
→この方法は柚子の皮を100均などのネットにいれてお湯の中に入れて楽しむものです！
この方法は柚子を余すことなくさいごまでつかうことが出来ます
皮でもしっかりと有効成分が入っているため問題はありません！
柚子一個分の皮があればいいですね！
柚子風呂の注意すべき点
「朝風呂はやめて！」
柚子には紫外線に反応する成分が入っているため紫外線を浴びるとお肌がダメージを受けてしまいます…
もし入ってしまった場合はしっかりと洗い流してくださいね！
「追い炊き禁止！！」
追い炊き機能を使ってしまうと配管の中に柚子の成分や果肉が入ってしまう場合があります
細菌が繁殖したり、配管が傷んでしまうことがあるので
多少ははいってしまいますが
追い炊き機能はできるだけ使わないようにしてくださいね
柚子はいろいろなことに活用できます！
柚子風呂の後は残った柚子を使って掃除をしてみてください！
クエン酸の効果でいつもよりきれいに掃除ができますよ！
柚子風呂でよきお風呂生活を！！
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