こんにちは！ビークイックイオンモール日根野店です！
今回の「素晴らしきそば茶の世界。」は長谷が皆様にどうしてもお伝えしたかったことなのです…
なぜなら！！
長谷はそば茶が好きだから！！
もともと効果などは全然気にせず味だけで好きだったのですが
ふと、効能などを調べてみると 素晴らしい内容だったので
皆様にご紹介します
それではまずいつもの…
「ムキムキになれるいいジムないかなぁ・・・」
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素晴らしきそば茶の世界…！！
皆さんそば茶のんでますかーーーー！！
最近というか今年ハセにはそば茶の時代が来ています
そばがめっちゃ好き！というわけでもなく
単にそば茶が好きです
そんなそば茶の魅力を皆様に知っていただこうと思います。。。
そば茶にはメリットだらけ！！
そば茶の中には二つの有効成分が入っています
食物繊維とルチンが含まれています
爽健〇茶や十〇茶などとは違い有効成分は多くはありません。
しかし「ルチン」には健康に欠かせない様々な効能が多くあります！
「ルチン」とは
「ルチン」とは、ポリフェノールの一つでありそばの実に多く含まれています
ルチンは水溶性であるため、そばを食べるよりもそば茶にする方が多く体内に取りこむことが出来ます！
「ルチン」の効能
血流が良くなる
→ルチンは血液保護の薬剤として多くの国で利用されています。
ビタミンではありませんが「ビタミンP」という名称で有名だそうです。
このビタミンPは毛細血管を強くし丈夫にしてくれる作用があります。
さらには、血管を修復し、血流を良好にしてくれます。
冷え性予防や改善に
→冬は特に指先などの末端が冷えてしまいますよね。
血行が良くなることによって、冷え性改善のこうかがあります！
肌の老化予防効果
→ルチンにはビタミンCが体内に吸収されるのを促進する働きをもっています。
ビタミンCは、皮膚や腱、軟骨などの結合組織を構成するコラーゲンの生成に
不可欠なビタミンです！
しかし、ビタミンCは細胞が壊れやすいことや代謝されやすいことから
体内への吸収率が悪いのです。
そのため、体内への吸収を促進してくれるルチンを一緒に摂取することで
効果が大きくなります。
そば茶にはビタミンCが含まれていないので料理とともにのんでくださいね！
おすすめそば茶とそば茶の違い
ここからは長谷の好みになるのですが…
私が一番オススメしているのは無印良品の「水だし韃靼そば茶」です！
韃靼そば茶とそば茶の違いは
そば茶は普通のそばの実を使っていますが
韃靼そば茶は韃靼そばの実を使っています。
韃靼そばの方が有効成分が多く含まれており
市販品では多く飲まれています。
おすすめの作り方は
水出しで作って冷蔵庫に常備しておくことです
簡単ですがこれでいつでもそば茶が飲めます！
さあ、今日は長谷のおススメそば茶の世界でしたが
いかがだったでしょうか
おすすめのそば茶がある方は是非長谷に教えてくださいね！
ちなみにそばの実のお菓子も大好きです🍴
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