健康クイック運動♪
12月17日(土)に、ヒロロ3Fで無料イベントの健康クイック運動を行いました♪
今回は、イスを使った体操とヨガを行いました。
イスを使用する事で足腰への負担が少なく、簡単にエクササイズが出来るようにしました。
今回の健康クイック運動では、
・体操は姿勢改善、筋力アップ♪
・ヨガはリラックス、ストレス解消♪
などの効果を目的として行いました！
来てくださった皆様、元気よく一生懸命に取り組んでいただき嬉しかったです！
向上心あふれる方々だらけでとても刺激を受けました！
皆様と楽しくにコミュニケーションをとることもできて、心身ともに満たされる場となりました^-^
今回のイベントが、皆様の健康への取り組みのプラスになれば嬉しいです。
今後もまた、このようなイベントなどを行っていこうと思いますので、
お会いできることを楽しみにしています♪
本当にありがとうございました！✨
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