こんにちは！スポーツジム ビークイック弘前店の武田です！！
9月は店内リニューアルがあり忙しかったのでとても簡単なメニューを紹介します！油や鍋、フライパンは一切必要なく、10分ほどで作れるので、おやつ感覚で美味しくたんぱく質を摂ることができますよ！！
ささみチップスの材料
- 鶏ささみ 適量
- 塩 適量
- こしょう、もしくはドライバジル
ささみチップスの行程
- ささみを適当にカットする。（厚みがあるとジャーキーのように仕上がるのでそちらが好みの方は厚く切りましょう）
- ラップで包み、手やすりこぎなどなんでもいいのでつぶして厚さを均一にします。
- 耐熱のお皿に並べ塩をふったらラップをせずにレンジに入れ600Ｗ9分であたためます。（ささみの色付きがいまいちであればさらに加熱するとパリパリにしあがりますよ！！）
- 最後にこしょうやドライバジルをかけて完成です。
簡単ですね！！油を使った調理が一切ないのでとてもヘルシー☆彡で筋肉を育てるときに最適です👍小腹がすいたときなどにおススメです！また、砕いてクルトンの代わりにサラダにかけてあげると一食でとれる栄養の調節をすることができるので、ダイエット中の女性にもお勧めです！！ゆでたささみをたくさん食べているそこのあなた！たまにはいつもと違うささみをためしてみませんか！？
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