こんにちは！！
今回は越谷店のストレッチエリアにあるトレーニングアイテムをご紹介したいと思います(*^^*)
まず最初はストレッチポールです！
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ストレッチポールの上に乗って寝ると、身体の筋肉や関節が自然に緩みます。
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さらにその状態でエクササイズをすることで、骨盤や背骨などの体幹や手足の関節の歪みを整え体幹と安定性を向上させます。
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その結果身体が本来あるべき状態にリセットされ、痛みやコリ、冷え、不眠などの改善されやすくなります。
続いてバランスボールです!
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歪み解消
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ダイエット、脂肪燃焼効果
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腰痛軽減
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バランス感覚
などの効果が得る事ができます！
初心者でも簡単にできるのでおすすめのアイテムです(^^♪
次はアブローラー
バランスボールの次に見たことがある方が多いのではないでしょうか！
こちらもストレッチエリアにございます🙆
腹筋のトレーニングアイテムだと思っている方は多いと思いますが
アブローラー（腹筋ローラー）はお腹だけのアイテムじゃないんです！！
実は胸や二の腕にも効果はあります！
※やり方が少し変わってきます。
＼初心者におすすめのやり方はこちら／
＜初級＞①(スタート位置)➔②
＜中級＞①(スタート位置)➔③
回数は最初は10回を目指して行いましょう！
腰は反ってはいけません！
息は止めずに行います!
続いてSTEALTH!!
こちらは越谷店限定アイテムです！
こちらは遊び感覚で体幹を鍛える事ができスコア方式となっているので
お友達と競うことができます！
※写真上は膝付けたバージョンですので初心者や女性の方向けです😊
慣れてきたら写真下のようにつま先のみつけて行ってみましょう！
目指せ世界ランク🌎1位！！
いまご紹介したものは越谷店のストレッチエリアにございますので
ご来店した際に一度挑戦してみてはいかがでしょうか💪✨
使い方がわからない場合、お気軽にスタッフにお声がけしてください★
ビークイック越谷店
東部スカイツリーライン・伊勢崎線 越谷駅東口 徒歩2分
Alco越谷ショッピングスクエアB１F
