こんにちは！ビークイック越谷店スタッフ 堀江です★
今日はストレッチポールについて少しお話します(^^)
● ストレッチポールを使うと、、
・ リラクゼーション効果を得られる
・ 背骨や骨盤の歪みを整え姿勢を改善する
・ カラダが本来あるべき状態にリセットされる
など、様々な効果を得ることのできるツールなのです！！
～乗り方～
ポールの端にお尻を乗せ、両手で体を支えながら
ポールの上に仰向けに寝ます。
ポールにお尻から頭まで落ちないように調整して下さい☺
～降り方～
降りやすい方へお尻をずらし、ゆっくりとすべるように降ります
ポールから降りたらゆっくりと起き上がってください。
越谷店では青いポールと白いポールを用意してあります
白いポールは青いポールに比べて細く、やわらかいので
ポールに乗るのが怖い方や、バランスをとるのが苦手な方は
白いポールを使ってみてください(*^^)
＜ 注 意 点 ＞
ストレッチポールに長時間乗ってしまうと骨盤が緩みすぎてしまったり
痛みが出てしまうことがあるので、使用する場合は１５分以内で行ってください！
ストレッチポールには様々な使い方があります！
ストレッチエリアにもいくつか写真で紹介しておりますが、
他に分からない事や質問等あれば、お気軽にスタッフまで
お声がけください(●´ω｀●)
ビークイック越谷店
東部スカイツリーライン・伊勢崎線 越谷駅東口 徒歩2分
Alco越谷ショッピング スクエアB１F（元ミスターマックス跡）
