こんにちは！！ビークイック越谷店の浅子です！
梅雨が明けて、私が耐えられない暑さが襲ってくる毎日となりました（泣）
今回は夏バテ防止＋ダイエットもできてしまうダイエット食をご紹介いたします！！
私自身すでに夏バテで食欲が無くなって、-2キロくらい痩せてしまいました。
夏バテでは食事量が自然と減ってしまいます＝1日の摂取カロリーの減少
私はこのことを利用して、ダイエットを始めようと思いました！！
↑(私の実験であります)
しかし、食事から栄養をしっかり摂取しなければならないため、夏にぴったりな食事を発案致しました！
その名は
高タンパク混ぜうどん
であります！！！！
↑本日の食材はこちらになります↑
こちらのうどんは、マクロ栄養素が優秀であり、90ｇ当たり310kcalで
なんと、たんぱく質が17ｇも摂取できるため、手軽にたんぱく質を摂ることができます！！
調理方法は、(超簡単)
麺を茹で(約7分)⇒茹で終わったら、ザルで湯切りをし⇒味ぽん(又は、麺つゆ)をお好みの量ぶっかけて⇒たまごを乗っけて完成であります！
調理時間は10分も掛からずにできてしまうので、とても作りやすいと思います！
この料理は応用することで様々な工夫もできるため、オススメであります！(ゆで卵、薬味、肉、カレー粉etc.)
私は家にあった薬味と母のぬか漬けのきゅうりを添えました！
ちなみに、私の高タンパク混ぜうどんは1食分約450kcal~500kcalで調整しております！
こちらの1食分17ｇのたんぱく質がとれる細うどんはAmazonさんで購入致しました！！
はくばく 一食分のたんぱく質がとれる細うどん 180g ×5袋 https://www.amazon.co.jp/dp/B08KQD6BH7/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_8M3VNT6VMPNWWR9E6705?_encoding=UTF8&psc=1
試した、又は試される方がおりましたら、是非お話聞かせてください！！
Amazonギフトカードご紹介キャンペーン やっております！
是非、会員様のご紹介よろしくお願い致します！！
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