こんにちは！！
ビークイックイオン三田ウッディタウン店です！
今日から5月のスタートです☆
４月から新生活はじめられた方は、その生活に慣れましたでしょうか❔
何事も焦らずゆっくり頑張りましょう♪
只今、緊急事態宣言中ですが、三田店は休業要請の対象外となっており通常営業となります！
もちろん感染症対策をしっかりして営業致します！！
さて、今日はおうちでも簡単にできるトレーニングをご紹介します(^^♪
クランチ(腹筋)
- 1.仰向けに寝転がり、膝を90度に曲げて足を上げる
- 2.そのまま腰が上がらないように、肩甲骨の辺りから上体を起こし、数秒キープ
- 3.息を吸いながら、上体を元の位置まで下げる
このトレーニングは、腰への負担が少なく、腰が悪い方などにおすすめです！
寝る前に行ってみてもいいかもしれません！
是非、無理なくトライしてみましょう！
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2
イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっており、スポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
５月の新生活、生活リズムに馴染んできたこの頃、運動を始めてみてはどうでしょう❔
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
