こんにちは！！
ビークイック三田店の中村です！！
みなさん、目標や目的をもって運動されてますか❔
いつもご利用いただきありがとうございます☆
ジムに通うにあたり、みなさん何かしら目標や目的を持ってご利用いただいているかと思います♪
例えば、
ダイエット・健康維持・身体の引き締め
といった理由が多いかと思います！
ダイエットを目標とするならば
目標体重を設定して、毎日体重を計り自分の体重を把握することが大切です♪
食事や運動は自分のペースで行うと良いでしょう(^^♪
体重に変化が出始めると楽しくなってモチベーションも保たれます！
身体の引き締めを目標とするならば
スタート時点の自分の体形などを、写真で残しておき、
お風呂上りなどに鏡で自分の身体をチェックして
少し変わったかなぁと実感しながら、過ごすとモチベーションもUP💛
また、毎日運動するのは嫌やなぁと思う方も多いかと思います！
もちろん毎日しなくても、自分のペースで行えば大丈夫！
他の人とペースを合わせなくても、他の方のペースに合わすと後々しんどくなってくるかと思います！
自分のペースやと持続しやすいです(#^^#)
今日は気分が乗らないなぁ、体調悪いなぁという時は
ゆっくりと身体を休めましょう♪
たまには、自分に厳しくしない時も必要ですが、、、、笑
いつも自分に言い聞かしてます、、、、、笑👈(中村)
まぁ、言いたいことは、
目標・目的を持って自分のペースで、運動食事を行えば
継続しやすく、モチベーションも上がりやすくなります！！
是非、頑張ってみましょう♪
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2
イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっており、スポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
５月の新生活、生活リズムに馴染んできたこの頃、運動を始めてみてはどうでしょう❔
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2
イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっており、スポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
５月の新生活、生活リズムに馴染んできたこの頃、運動を始めてみてはどうでしょう❔
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
