こんにちは！
ビークイック三田店の中村です☆
みなさん
「森のバター」といわれる食材はご存じですか❔
そうです！
アボカド
です(^_-)-☆
☆濃厚でクリーミーな味わいと脂肪が多く含まれることから、
アボカドは「森のバター」とも言われています！！
今日はアボカドの栄養と効果についてご紹介致します！！
●栄養について
1⃣ビタミンB１（運動後の疲れや、集中力不足に効果的）
2⃣ビタミンB２（ストレスに効果的で、生活習慣病の予防にもよいとされる）
3⃣ビタミンB６（倦怠感に効果的。炎症を抑える効果もある）
アボカドといえば、美容やダイエットにも効果的と言われている人気の食材です。
世界一栄養価の高い果物としてギネスにも認定されており、
ビタミンEを始めとする豊富な栄養素と食物繊維がたっぷり(#^^#)
また、ビタミンEも含まれており、肌荒れの改善や、
ビタミンには疲労回復や美白効果もあるので美容効果もあります☆
おすすめのアボカドの食べ方☆
アボカドはどんな料理にも使いやすい食材です(#^^#)
僕のおすすめの食べ方は、アボカドとゆで卵のチーズを和えて食べると
とっても美味しいです(^_-)-☆
是非、試してみて下さい☆彡
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ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっており、スポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
