こんにちは。
ビークイック三田店の山名です(*^-^*)
毎日暑い日が続きますね。
最近では、最高４０℃になっている地域もでてきて怖いですね、、、
小さい頃はもっと涼しかったのにな～としみじみ思います。
熱中症対策について
・暑さを避けましょう。
暑い時間帯などできれば、外出はひかえるようしましょう。
エアコンをつけて温度を調節する
・こまめに水分を補給しましょう。
のどが渇く前に、こまめに補給する。
汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩分のはいった飴などがおすすめです。
・暑さに備えた身体づくりをしましょう。
水分補給を忘れずに、無理のない範囲で行いましょう。
少し暑いくらいの環境で、ややきついと感じるくらいの負荷を毎日３０分程度行います。
色々な対策がありますが、こんなのあるよ～とか、
これ涼しいのあったよとか、オススメあれば教えてください！☺
今年は本当に暑いので、電気代が～(T_T)と思いつつ、エアコンを我慢せずにつけることにしました。
家の中での熱中症も増えているので、お気をつけくださいね。
皆様も熱中症対策されていると思いますが、年々暑くなってきている気がするので身体づくりもしながら
乗り越えていきましょう！(^^)/
余談ですが、店長から誕生日のお祝いにケーキを頂いたので、おいしく頂きたいと思います(^^♪✨
店長、ありがとうございま～す♪♪
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
〒669-1321
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ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
