こんにちは！
ビークイックイオン三田ウッディタウン店です(^^♪
少しづつ寒くなってきて、ジム行くのが嫌やなぁと思っておられる方多いのではないでしょうか？
寒い時からだからこそ運動をしよう！！
寒い時期に運動をすると脂肪燃焼が起こりやすくなります(#^^#)
今日は、おすすめのトレーニングをご紹介します！
ランニングなど有酸素運動することで、脂肪燃焼が起こることは多くの方は、ご存じではないでしょうか？
まず体脂肪は２種類あります(^^)/
１：皮下脂肪
脂肪がつく部位・・・皮膚の下に存在する皮下組織（太もも・お尻）
脂肪の落としやすさ・・・落としにくい
付きやすい人・・・女性に多い
2：内臓脂肪
脂肪が付く部位：小腸を包んでいる腸間膜（お腹周り）
脂肪の落としやすさ・・・落としやすい
付きやすい人・・・男性に多い
自分に多い体脂肪の種類を把握しておくと、脂肪燃焼の方法を考えやすくなります(^^)/
サーキットトレーニングがオススメです！
有酸素運動で、思い浮かぶのが、
ランニングやウォーキング、サイクリング、水泳など思う方が多いかと思います！！
もちろんすべてが有酸素運動でダイエットに最適ですが、
ビークイックでは、サーキットトレーニングエリアが、ございます！！
有酸素運動(ステップ台)と無酸素運動(マシン)を用いた運動エリアがあり、
効率よく運動が出来ます(^^)/
このような効果が出てきます！！
方法は、マシンとステップ台を交互に行い時計回りに周ります！
運動時間は30分でしっかり行えば汗が出て気持ちいいです♪
老若男女関係なく人気で、是非試してみて下さい！
👆体験してみたいという方、web予約も行っておりますので、気になる方はクリック♪
お待ちしてます(^^)/
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
マシンの使い方などわからない場合は、インストラクターが教えます☆
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
