こんにちは！
ビークイックイオン三田ウッディタウン店です。
お鍋が美味しいこの季節(#^^#)
生でも焼いても、フライにしてもおいしい牡蠣の栄養・効果についてご紹介します！
牡蠣の栄養と効果
亜鉛
亜鉛には、新陳代謝やエネルギー代謝を高めたり、味覚を正常に保ったりする役割があります。
また、ビタミンAのもつ抗酸化作用の発達を促し、美肌や美髪効果、アンチエイジングにも効果が期待できます。
亜鉛が不足すると免疫力が低下してしまいますが、
しっかり摂取することで風邪や感染症にかかりにくい健康な身体を保つことができます。
アミノ酸
牡蠣には、食品からしか摂取できない8種類の必須アミノ酸をはじめ18種類のアミノ酸が豊富に入っています。
グリコーゲン
疲労回復や体力増強、エネルギー貯蓄物質
などそのほかにミネラルなど豊富に含まれており、海のミルクとも呼ばれています。
もし生で食べるのが苦手という方は、天ぷらやフライにして食べてみてはどうでしょう！
オススメは、オイル漬けで、バスタやおつまみになり非常に便利です！
是非試してみて下さい♪♪
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
マシンの使い方などわからない場合は、インストラクターが教えます☆
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
