こんにちは！
ビークイックイオン三田ウッディタウン店です！！
今日は、題名の通り、鍋の名脇役、白菜のご紹介です(#^^#)
白菜について
白菜は、約9割が水分で出来ています♪
もちろん水分以外にも栄養はたっぷりと入っています(^^)/
ビタミン
水に溶けやすい水溶性ビタミンと油に溶けやすい脂溶性ビタミンがあります。
水溶性ビタミンは代謝に必要な酵素の働きを補っています。
脂溶性ビタミンは身体の機能を正常に保つ働きをしています。
カリウム
ナトリウムとともに、神経刺激の伝達や心臓機能や筋肉機能の調節、酵素反応の調節などの働きをします。
必須ミネラルの1つで、体内にある余分な塩分を体外に排出する効果があります。
その他に、ミネラルや食物繊維も入っており、便秘解消や血圧を下げる効果などに最適な食材です(#^^#)
是非、様々な調理でダイエットに挑戦してみて下さい♪
ビークイックフィットネス イオン三田ウッディタウン店
〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1-6-2イオン三田ウッディタウン店2F
神戸電鉄 公園都市線 ウッディタウン中央駅 徒歩7分TEL:079-558-7676
ビークイックでは、年齢層の幅広いジムとなっておりスポーツジム経験0の方でもご利用しやすくなっております♪
月額3289円(税込)通い放題となっており、月何回ご来館していただいてもかまいません！！
マシンの使い方などわからない場合は、インストラクターが教えます☆
服装・シューズの着替えなしでご利用も仕事帰りや学校帰り、買い物帰りにご利用いただいても大丈夫☆彡
様々な、お客様がダイエットしたい筋肉つけたいといった目標や目的をもってご利用いただいています(≧▽≦)
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
