こんにちは🐝ビークイックイオン札幌栄町店の岩根です😊
6月の女性限定グループレッスンについてのご案内です🤩
今回は股関節を動かして脚痩せ＆お腹痩せしましょう❢ということで、
レッスンでは股関節をしっかりストレッチでほぐしてから、股関節を6方向に動かして股関節の周りにくっついている複数の筋肉にバランスよく効かせていきたいと思います🙆
股関節を6方向に動かすことで股関節が柔軟になり、可動域がアップします。
また、股関節周りのインナーとアウターの筋肉が刺激され、動き出すことでお腹や脚を内側から引き締めることができたり、
大きいアウターの筋肉である大殿筋（お尻の筋肉）の活動量も増やせるので痩せていくことができます。
立って姿勢をキープしながら行うことで、体幹のトレーニングにもなります❕
是非私と一緒に痩せボディを作っていきましょう😉💕

日時　6月23日（木）１４:００～（３０分程度）
場所　ストレッチエリア
定員　６名様（要予約）
参加方法　スタッフにお声がけ下さい

よろしくお願い致します😘

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ビークイックイオンモール札幌栄町店(@beequick_sapporosakaemachi) 

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