こんにちは❣ビークイックイオン札幌栄町店の岩根です😄
今月のレッスンのご案内です✨
今回は寝たまま出来ちゃうトレーニングで、腸腰筋、裏腿、腹筋、お尻を鍛えちゃいます❕❕
（腸腰筋は背骨、骨盤、太ももの３つをつなぐインナーマッスルです😊）
寝たまま出来ちゃうトレーニングなんて本当に効くの❓と思われるかもしれませんが、
しっかり鍛えたい部分を意識して行うことで、簡単な動作でもしっかり効かせることができます🙆
レッスンではトレーニングのポイントについてお伝えして行いたいと思っておりますので、
是非一緒に楽しくレッスンしましょう😆
日時 8月19日 （金） 14:00～
場所 ストレッチエリア
定員 6名様 （要予約）
参加方法 スタッフまでお声がけ下さい
ご参加お待ちしております😘
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