サーキットトレーニングとは🐝

複数の運動を組み合わせ連続で行うトレーニングのこと！
用いられる運動は有酸素運動と筋トレの両方🌞
全身を鍛えられ、筋力と持久力だけではなく心肺機能を総合的に強化できます👌💚

当店にはサーキットトレーニングを効率良く行うための《サーキットマシン》をご用意しております✨

サーキットトレーニングはマシンを使わずに自宅でもできますが、
マシンを使うことで複雑な動きなどに迷うことなく、より効果的にトレーニングが可能です🙆

効率よく運動したい方におすすめ🐝

最大のメリットは効率良く全身が鍛えられることでしょう✨
しかし、その分1つの部位に対しての効果は弱いので集中的に鍛えたい部位がある方にはおすすめしません😫
ほどよく運動して全身をシェイプアップしたい方におすすめです🎵

人気でもマシン待ちは少ない🐝

1つひとつの動きに時間が決まっているので、待ち時間などもあまり気にならないのが良いですね😉

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