こんにちは🐝
ビークイックイオン札幌栄町店の岩根です😄
私が担当している女性限定レッスンでは、
寝たまま出来るトレーニングや
股関節を6方向に動かす股関節エクササイズ、
動的ストレッチ、
音楽に合わせて動く有酸素運動、
ヒップアップトレーニングや
腹筋トレーニングなどを行っています。
どのレッスンもどのような動き方をすれば良いのかを詳しく説明し、
動作やフォームなどを確認、修正しながらすすめていくので、
初めての方でも安心して参加していただけるかと思います🙆
私自身妊娠出産を二回経験し、
子育ての中でも歪んでしまった骨格や骨盤をエクササイズやストレッチで地道に改善していくことが出来ました🙋
身体を変えることは、自分の身体の弱い部分を知ることが大切だと思います。
また、正しい身体の使い方を知ることで、より効果的にトレーニングを行うことが出来ます。
その初めの一歩としてレッスンに参加していただけると嬉しいです🥰

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ビークイックイオンモール札幌栄町店(@beequick_sapporosakaemachi) 

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