2022.03.07

オクラのちから！整腸作用や疲労回復😆🌈

こんにちは🐝 ネバネバ食材といえば必ず候補に挙がる《オクラ》 みなさん食べていますか😉？？ オクラにはたくさん...

2022.02.28

心拍数爆上がり！滝汗必須の有酸素運動💃✨

こんにちは❣ビークイックイオン札幌栄町店の岩根です😊 先日行われた女性限定グループレッスンの様子を公開したいと...

2022.02.24

トマトのちから🍅✨豊富なビタミン！コレステロールの低下など🙆♪

トマトにはいろいろな栄養素が含まれており、とても優秀な食材です😊 そんなトマトの効果をご紹介！ ビタミンが豊富...

2022.02.22

太るとは🤔？？気にするのは体重ではなく体脂肪率⚡⚡

【太る】とはどうゆうこと？ 《太る=体重の増加》と考える方も多いのではないでしょうか？？ ですが！太るとは体の...

2022.02.20

全身の筋肉で1番大きい大腿四頭筋に効く🔥レッグエクステンション❕基礎代謝も上がりケガ予防にも👌💚

大腿四頭筋とは… ・大腿直筋 ・内側広筋 ・外側広筋 ・中間広筋 の4つの筋肉をまとめて大腿四頭筋とよび、体の...

2022.02.17

～おしらせ～午後の美クイック体操について

こんにちは🐝！午後の美クイック体操についてのお知らせです🌞 当面の間、15:00～の体操は《火曜日》と《土曜日...

2022.02.10

胸元を鍛えるならペックデック！大胸筋内部＆三角筋前部を鍛えて胸筋くっきり🙆✨

大胸筋をがっつり鍛えられる《ペックデック》！ 男性は「胸板の谷間」、女性は「バストアップ」などの効果が期待でき...

2022.02.07

２月女性限定レッスン♪全身を使った有酸素運動😲

こんにちは❣ビークイックイオン札幌栄町店の岩根です🌞 2月の女性限定レッスンのご案内をいたします★ 今回は全身...