こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店上野春です(*^-^*)🌷♡

桜も咲き始め
すっかりと春の季節になりましたね🥀～、
上野はピクニックばかり行っております。(^_^)/~笑
最近のマイブームです。笑

本日は
ジムに通っていても痩せない、、。とお客様からお困りの声をいただいたので
そんな方必見の内容になります　✨

 

食べすぎている

ジムに通っているから大丈夫と安心してしまい
ついつい食べ過ぎてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ジムでせっかく痩せる為のトレーニングをしても
それ以上のカロリーを摂取してしまっては意味がありません( ;∀;)
美味しいものの誘惑は沢山ありますが
我慢も大事です( ｀ー´)ノ°˖✧

栄養素が足りていない

栄養素の中でも特にビタミンB群が足りていない場合は
うまく体脂肪や体重が落ちにくくなります(/_;)、、
トレーニングを始めても、ビタミンB群が不足してしまうと
体脂肪はエネルギーとして消費する事ができないのです、、。
食事の割合でたんぱく質の割合を増やすと
体脂肪が減りやすくなる可能性がありますので
ぜひ普段のお食事で意識して取り入れてみて下さい( *´艸｀)💕

 

トレーニングを変える

行うトレーニングが毎日同じ内容ではあまり意味がありません。
トレーニングは段階的に負荷を増やしていくオーバーロード(過負荷)が大事です。
前回したトレーニングよりも今回行う内容を少しキツくしていく事が大切です。
そこでオススメなのが当ジムのパーソナルトレーニング！°˖✧
パーソナルトレーニングに通っているお客様からの
実際に頂いた嬉しいお言葉なのですが
『自分でトレーニングしているのと、しんどさがまるで違う』
『トレーニングが合っているか不安だったが全然違って
もっと早くからパーソナルトレーニングしていたら良かった』

と嬉しいお言葉をいただきました。

大切な時間をさいてトレーニングを頑張っているのに
結果が出ていないお客様、
普段のマシンの使い方で不安があるお客様
一人では限界以上のトレーニングが出来ないお客様
是非当ジムのパーソナルトレーニングにお任せくださいませ(*’▽’)❀

50分　3500円　とお値段も
リーズナブルで受けれちゃいます　°˖✧
詳しくはスタッフまで(´_ゝ｀)♡