こんにちは(^_^)/~🎵
BeeQuickイオンモール和歌山店 上野春 です！
最近少しだけ暑さがマシになってきた気がして
もうすぐ秋だ🍂と思い始めてきました。✨
季節の変わり始めが寂しく感じるので
毎年、少しだけ憂鬱になります( ;∀;)💕、、
秋の景色や、オシャレは好きなので、
楽しみもあります( *´艸｀)笑
最近は夕方に娘と景色を見ながら散歩が趣味です ☆彡
すごく癒しの時間です。
ではブログに入ります🐻🍁～
本日は、短足のお悩み、
脚も太くてより短くみえてしまう、、(/_;)💦
もっと脚が長ければ、、
綺麗にパンツを着たい！という方向けにブログを書いていきます 😻❀
どうやったら長くなるの？
お尻を鍛える ◎
何をするのかというと
お尻を鍛えること です(*’▽’)✿
実は 1㎝ お尻の位置が上がるだけで
3㎝ も脚が長く見える と言われています！
簡単に家でも出来る方法をご紹介します ↓ ↓
つまさき立ちトレーニング
①、平らなところで脚を閉じて立つ
②、ゆっくりつま先立ちして10秒キープ
③、ゆっくり下ろす
是非、歯磨きやドライヤーをしている時
電車を待っている時などの隙間時間に取り入れてみて下さい💕
ヒップリフト
①、仰向けになって膝を90度くらい曲げる
②、その状態でお尻を締める感じでお尻を上げる
③、ゆっくり下ろす
※下ろした時、床にギリギリまで下ろしてそのまま上げるのがポイント！
お尻歩き
①、仰向けになって膝を90度くらい曲げる
②、その状態で前に向かってお尻を使って進む
前に進めたら今度は後ろにも下がってみましょう！
お尻の筋トレは下腹や裏ももなども鍛えることができるので
一石二鳥です。
お尻を鍛えるといいこともり沢山(#^^#)💕
ビークイックにはお尻のマシンが沢山ありますので
是非、トレーニングに 😽💕
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イオンモール和歌山店では、
8月末までにご入会頂くと月会費(¥3,300)が２ヶ月無料キャンペーンに加えて
水素水2ヶ月分無料キャンペーン、ロッカー初期登録手数料(¥2,200)無料キャンペーンも行っております！！
是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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