こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店　上野春です🐰💕

９月といえば、ビークイックの１周年です♡
ビークイックに働きはじめて一年になりました。
過ぎていく速さに驚きます( 一一)、、★

会員様とのお話が好きな時間で
おかげ様で楽しく過ごさせていただいております😽💕
ありがとうございます。

これから『食欲の秋』🍂と言われる季節に突入する前に
本日は食欲を抑える秘訣を書いていきます( *´艸｀)♡

ダイエット中の方必見です♥

過剰な食欲の原因

止まらない食欲、
十分食べたのに食後は甘いものが欲しくなる( ;∀;)💦
漢方ではこうした過剰な食欲は
胃にこもった熱『胃熱』によって引き起こされると考えるそうです(‘;’)！

【胃熱の原因】
★食生活
★生理前の体の変化
★ストレスによる体の変化　など

 

胃熱を冷ます食材

『過剰な食欲』を感じた時は、
胃の熱を冷ましてくれる食材で食欲を抑えましょう♡

熱があるからといって冷たいものを飲む必要はなしです！
むしろ冷たい飲食は胃を冷やしすぎ、
機能を低下させてしまうため、HOTか常温で飲みましょう(*^▽^*)♩

緑茶、キウイ、バナナ、アロエ、きゅうり、トマト、なす　など、

胃熱の予防法①

胃熱を引き起こす原因として挙げられるのが食生活です(偏食)
過剰な食欲を感じている時は避けるのはもちろんのことで
普段から偏食にならないよう注意しましょう✨
「★胃熱の３大食生活」
・脂っこい食べ物
・味の濃い食べ物
・辛い食べ物
↑　これらは胃に熱をこもらせ、過剰な食欲の原因となります。
上野の好物ばかりで驚きました(; ･`д･´)、、💦笑

胃熱の予防法②

多くの人で熱の溜まる原因となっているのが
ストレスや生理前による体の変化です(‘;’)
ストレスを感じた時や生理前、体内では気(エネルギー)のめぐりが悪い状態になっています。
すると、体の気のめぐりを良くしようと頑張るので
その結果、熱が生まれてしまい
その熱が胃にも影響して「過剰な食欲」となってしまいます。

❀　おすすめ食材　❀
柑橘類、ジャスミン茶

↑　ストレスを感じた時や、生理前は、
食材で気のめぐりを良くするのを手伝って胃熱予防しましょう✨

知識として頭の片隅に入れていただき
ビークイックでトレーニングしながら
美ボディーを目指していきましょう(*^▽^*)♩