そもそもセルライトってなに？？

セルライトとは…
脂肪細胞の中に老廃物が蓄積され大きく成長してしまった状態で、
お尻や太ももの裏側など贅肉のつきやすい部分にできる凸凹とした皮膚の状態を言います。
セルライトは、自覚しない内にどんどん進行してしまうばかりか、
一度できると解消するのが難しいといわれています。

なんでセルライトはできちゃうの？？

運動不足

セルライトは、脂肪細胞に老廃物や余分な水分がついてできたものです。筋力低下は基礎代謝の低下につながり、脂肪もたまりやすくなってしまうので注意が必要です。

喫煙

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させる働きがあるため、血流を悪くしてセルライトの原因になるともいわれています。

睡眠不足

睡眠中は成長ホルモンが活発に分泌され、成長ホルモンは脂肪燃焼や筋肉の成長を促す働きがあるといわれています。睡眠不足によって自律神経が乱れ、代謝低下からセルライトができやすい体になってしまいます。

体の冷え

体の冷えは血流悪化から起こるケースがあるため、老廃物が排出されにくくなってセルライトができやすくなります。熱を作り出す筋肉が少ない女性は冷えを感じやすいので、意識的に冷え対策をすることがセルライト予防にも繋がるといえるでしょう。

食生活

セルライトの原因となるむくみは、塩分の過剰摂取が影響している場合があります。また、糖分、加工食品、添加物などを多く含んだものもセルライトの原因になるといわれているため、ファーストフードやお菓子を食べる機会が多い方は要注意です！

老化現象

加齢によって筋力は低下していくため、老廃物を溜め込みやすくなり、老化現象によるセルライトが起こる場合があります。

むくみ

むくみは血流やリンパの流れの悪化につながり、セルライトを引き起こす場合があります。「夕方になると脚がパンパンになる」「脚のすねを押すと跡が戻らない」などむくみの兆候を感じたら、しっかりとむくみケアをすることが大切です。

お家でもできる！セルライトの除去方法！！！