BeeQuick和歌山の上野春です(*’ω’*)♡
最近暖かくなり、
すっかり春ですね,,,🌸♡
卒業、入学
なにもなくても春は新しい始まりにワクワクな気持ちに
なります( *´艸｀)💕
夏になるまでに娘とピクニックに沢山いこうと思います🎵
お花見も楽しみです♡
春といえば花粉症の季節ですね,,,🤧💦
上野も花粉症で苦しんでいる一人です,,。
本日のブログは花粉症で苦しんでいる方必見です ✨
花粉症が筋トレで改善する ❢
特に今年は花粉の飛散が多いと言われていますね(;´･ω･)💦
さらに頭痛や倦怠感も訴えることも多いと思います。
今回は意外？な筋トレと花粉症の関係についてお話します♡
🌸 花粉症が筋トレで改善する理由は,,,？
筋トレをする事で筋肉量を増やすことによって体の基礎代謝量が増えます。
代謝が増える事によって異物を体外に排出する働きが強くなります。
簡単にいうと入ってきたものの
出るスピードが早くなるのです(*’ω’*)✨
そうすると花粉などのアレルゲンも長く体内にいませんので
花粉症の症状が軽減されます。
さらに代謝が上がると
体温も上昇しますので免疫力UPにも効果的です◎
ストレス解消にも筋トレ
ストレスや睡眠不足なども花粉症に限らず
アレルギー症状を重くする原因の一つになります。
筋トレすることで気分転換になりストレス発散効果もあります。
筋トレしてぐっすり寝ましょう(^。^)y-.。o○
花粉症が気になる方は自宅やジムで運動を
花粉症だとどうしても外で運動しづらいと思います(; ･`д･´)
家やジムだと快適にトレーニングができますよ♪
これからどんどん暑くなりますし
薄着になっていくので、夏までに一緒に頑張りませんか？
興味がある方はまずは見学や体験に😽💓
イオンモール和歌山店では、
3月末までにご入会頂くと初回月会費(3,300円)無料キャンペーンに加えて、
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是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
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土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
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