こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店の江崎です。
皆さんWBC見られましたか？
日本に勇気を与えてくれました！！
野球を見ていて一度は思った事がある方もいるかもしれないと思いますが
なぜあんなにガムを噛んでいるのでしょう？？
今回はそのガムの効果について話していきたいと思います🤔
メリット
集中力up!!
何かを噛み続けるという継続した咀嚼運動によって、集中力や判断力が上がると言われています。
つまり、ガムを噛むことによって脳内の血流が活発になり、その結果緊張を緩和できることで、集中力や判断力アップにつながるそうです。
また、ガムを噛むと、噛まない時と比べて約4倍以上の唾液が出るとも言われます。
唾液の中には、神経を集中させるNGFというホルモンが含まれており、ガムを噛み唾液を多く分泌させることで、集中力が上がるとのことです。
元日本代表の中澤佑二さんは、集中力が上がることを理由に、アップで2粒、前半2粒、後半2粒噛んでいたそうです。
歯の負担軽減
スポーツをする際には歯を食いしばりますが、ガムというクッションがあることで、歯を食いしばりやすくなります。
さらに、歯を食いしばる予備動作としてガムを噛むことで、より力を入れやすくなるのだそうです。
また、ガムを噛むことで、噛む筋肉は常に刺激されると言われます。
ガムを噛み続けると、その刺激が脳や全身の筋肉に伝わるので、身体全体の運動機能が活発化されるという効果もあるようです。
2-1ダイエットにも！
食べ物を噛み始める、脳内では神経性ヒスタミンという科学物質が大量に作られます。この物質が作動すると満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防いでくれます。また、神経性ヒスタミンには全身のエネルギー代謝を促す働きがあるので、脂肪の燃焼をあと押し。まさにダイエットには一石二鳥なのです。
気をつける事
ガムを多く噛みすぎたり、強い力で噛みすぎたりすると、顎の筋肉が痛み、顎関節症になってしまう可能性があります。
また、こちらもガムを噛みすぎることによるデメリットですが、歯の表面のエナメル質が擦り減り、噛み合わせが悪くなることも考えられます。
噛み合わせが悪くなると、噛むたびに下の前歯が上の前歯の裏側を上方向に突き上げる力が働き、前歯が前突したり、知覚過敏を起こしたりすることがあります。
その他、噛む筋肉が発達しすぎることにより、その筋肉が付着している部位の骨が隆起し、フェイスラインが角張ってしまう可能性があることもデメリットです。
いかがだったでしょうか
ガムを噛むだけでこんなにもいい事があるなんて思ってもいませんでした😆
しかし、TPOを守ってガムを噛んでいきましょう！！
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