こんにちは！
BeeQuickイオンモール和歌山店の谷野です。
残念なことに、昨日誕生日を迎えてしまいました😇
毎年思うのですが、時が経つのは早いものです(`・ω・´)
秋が始まろとしています🍁涼しくなってきましたね。
最近忙しくて筋トレが疎かになっており、
切り替えが必要だと痛感してます😰
9月も少しだけ好きなものを食べて頑張りたいと思います🤎
本題に入ります🏋️♀️🏋️♀️
パワーグリップの使うとオススメの種目のご紹介です💕
デッドリフト
まず使ってほしい種目No.1です💛
握力をサポートすることにより、全神経をウェイトを挙げることに集中できます😆
ただし、腰への意識を忘れてしまうと腰を痛めてしまいやすいので気を付けましょう！
ベントオーバーローイング
こちらもパワーグリップが活躍すると思います🤩
手幅によって背中のどの部位を使うかは変わりますが、
どこを狙うにせよパワーグリップがあればその部位に集中することができます！
ラットプルダウン
上記２種目に比べると「握力補助」の効果は薄いかもしれませんが、オススメです🤔
ラットプルダウンは他の種目に比べると腰への負担が少ないため、
握力がなくなる終盤は勢いで引くなど雑になりがちです😰
パワーグリップを使うことで最後まで丁寧に追い込むことができるようになります💜
いかがでしたか？🤩
色々な種目に使えますよね💑
わからないことがあれば直接谷野まで聞いてくださいませ😘
みなさまのご来店お待ちしております(^^)/
イオンモール和歌山店では、
9月末までにご入会頂くと月会費2ヶ月(7,700円)無料キャンペーンを行っております。
また水素水2ヶ月分無料キャンペーンに加えて、
ロッカー初期登録手数料無料、各ロッカー2ヶ月無料キャンペーンも行っております。
是非この機会にBee Quickイオンモール和歌山店をご利用ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
Bee Quick
～営業時間～（最終受け付けは閉店の30分前）
平日 10：00-23:00
土曜 10：00-21:00
日祝 10：00-19:00
～定休日～
第三水曜日・お盆・年末年始（各3日程度）
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