こんにちは😊
BeeQuickイオンモール和歌山店 林 です🐱

あっという間に11月になり、今年も残り２ヶ月ですね😯
ほんとに１日がとてもはやく感じます、、、😂💦

最近のマイブームは、あったかいアールグレイティーを飲むことです☕💕
寒くなってきて、家にいる時や運転している時などはホットドリンクを手放せなくなりました🤤
おいしいオススメのホットドリンク是非教えて下さい💗💗

今回は、皆さんにダイエットにおすすめのホットドリンクをご紹介しますっ！♥

ホットドリンクを飲むと、、☕

温かい飲み物を飲むと胃腸の働きが活発になるため、
血流がよくなって細胞が元気になったり、体温調節をしっかりしてくれるのです✨
これにより、女性ホルモンが正常に分泌されたり、冷え性の改善にもつながります💙
基礎代謝も上がるのでダイエットにも効果的ですよ！！💪
体を冷やしてしまうと体の不調の原因になってしまうので、温かい飲み物を飲むようにしましょう☕

オススメのホットドリンク💕

白湯

沸騰させた水を冷ました「白湯」。
常温よりも温度の高い白湯を飲むことにより、血行を促進し代謝を上げる、
冷え性や便秘の改善、脂肪燃焼などの効果が期待できます！！✨
冷え性の人は、朝に1杯の白湯を飲んでみると効果的ですよ😊

緑茶

カテキンを豊富に含む「緑茶」。
カテキンには抗菌作用や免疫を高める効果もあり、健康にもうれしい効果がたくさんあります💚
利尿作用もあるため、デトックスも効果もありますよ✨
ダイエットをサポートする効果がたくさんありますっ🙌

ルイボスティー

マメ科の植物であるルイボスを使った「ルイボスティー」。
脂肪吸収を抑えたり、代謝アップ、便秘改善などの効果が期待できます！
老化の原因とされる活性酸素を除去する酵素も含まれているため、
ダイエットにも美容にもおすすめのお茶です💛
ノンカフェインなので、カフェインが苦手な人も安心ですね✨

ブラックコーヒー

砂糖やミルクを入れない「ブラックコーヒー」。
コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の分解や燃焼を促したり、
糖の吸収を抑える、代謝を高めるなどのダイエット効果が期待できます☕

ゆず茶

レモンの約3倍のビタミンCが含まれる「ゆず茶」。
作り方は、市販のジャム状の柚子にお湯を注ぐだけ！👌
ペクチンという食物繊維の一種も含まれていて、腸内環境を整え、便秘の改善効果が期待できます✨
市販のものを購入する場合、
砂糖が使用されているものより、はちみつが使われているものを選ぶとカロリーが抑えられます💚

まとめ🌼